안녕하세요~ 정찡찡입니다! 오늘은 근윤형비만에 대해서 알아볼게요!
저는 예전부터 근육이 많은 체형이였는데 이제 점점 더 잘 먹고 잘 운동하고 하니까 건강한돼지처럼 근육형비만이 되어가고 있어서 다시 정신을 차려야겠다!! 싶었습니다.
근육형 비만은 무게를 치면 칠수록 근육이 너무.. 잘 붙는 체형을 말합니다.
그렇다고 운동을 너무 안하면 살이 안빠지고.. 아무튼 좀 복잡한 체형이예요.
예전에 근육형비만 살빼기를 했을때 PT선생님이 유산소랑 유산소성무산소 맨몸운동을 많이 시키셨었는데 왜이렇게 힘들게 해야하지 ㅠ 라고 생각했는데 이제와서 이해가 가는것 같아요. 살 빼는게 매번 힘들지만 근육량은 찌고 체지방이 줄어드니 나는 잘 하고 있어~ 라고 생각하면서 찌는 근육을 외면했거든요.
근데 이제 근육량이 28kg이 넘어가니까 와 미쳤네 24~26정도로 떨궈야겠다 라고 생각이 들었습니다ㅠㅠ 일단 제가 구글이랑 네이버에 정보가 많이 있어서 수집하고 참고했으니 같이 알아봐요! #근육형비만이란?
#근육...
#
건강하게먹기
#
운동후마사지
#
실내자전거1000칼로리
#
신혼일상
#
신혼식단
#
새댁일상
#
빠르게걷기
#
마사지
#
림프관순환마사지
#
다이어트음식만들기
#
다이어트식단
#
근육형비만이란
#
근육형비만왜
#
근육형비만
#
근력운동
#
인터벌운동
원문 링크 : 근육형비만 살빼기 방법 및 하지말아야할것
