[ 다이어트가 힘들고 식습관 개선이 시급했던 20대 후반 회원님 24년 3월~7월까지 / 24년 7월 31일 ] 처음에 왔을 때는 스쿼트 할 때 상체를 잡는 힘도 없고 다리와 발에 힘이 아예 없어서 자꾸 넘어지고 발이 뜨는 현상이 있었는데 날이 가면 갈수록 근력도 많이 쌓이고 점차 근력을 많이 키운 것 같다 인바디 변화 제일 먼저 교정해 준 건 일정하게 먹는 식습관과 일반식을 먹더라도 대체 식품을 찾는다면 건강하게 살을 뺄 수 있다는 조언을 드렸다! 식습관 개선은 회원의 의지가 가장 크기 때문에 많이 어려울 것 같았는데 회사에서도 사람들과 함께 식습관을 개선하려고 노력하고 샐러드와 고기를 먹는 등 노력을 하셔서 처음에는 엄청 빨리 뺀 것 같다!
근데 시간이 갈수록 ㅋㅋ 초심을 잃으셔서 회식도 많이 하고 많이 드시기도 하셨지만 이제 유지하는 식습관을 어떻게 해야 하는지 잘 아셔서 꾸준히 노력하면서 하실 것 같다! 변화 그래프 변화도 상당히 많았기에 눈바디가 확실히 달라진 게 보였고 일...
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