오타니도 이 방법으로 "만다라트로 새해계획 세우기"

만다라트란 일본의 마츠무라 야스오가 개발한 사고 기법으로, 연꽃 모양의 차트를 이용하여 목표를 세부적으로 나누고 구체적인 행동 계획을 세우는 방법입니다. 만다라트는 목표 달성에 필요한 핵심 키워드와 세부 목표, 행동 계획을 한 눈에 볼 수 있고, 다양한 아이디어를 발상할 수 있습니다 만다라트로 새해계획을 세우는 방법은 다음과 같습니다. 3X3의 9개의 사각형으로 이루어진 표를 작성합니다.

가운데 사각형에 2024년의 핵심 목표를 적습니다. 예를 들어, "건강한 삶"이나 "자기계발"과 같은 키워드를 적을 수 있습니다.

가운데 사각형을 중심으로 주위의 8개의 사각형에 핵심 목표를 달성하기 위한 세부 목표를 적습니다. 예를 들어, "건강한 삶"이라는 핵심 목표에 대해 “운동”, “식단”, “수면”, “스트레스 관리” 등의 세부 목표를 적을 수 있습니다.

가장자리의 8개의 사각형에 세부 목표를 달성하기 위한 구체적인 행동 계획을 적습니다. 예를 들어, "운동"이라는 세부 목표에 대해 “매일...