산후 다이어트 방법 후기 몸무게변화

안녕하세요. 오늘은 출산하고 산후 다이어트 방법, 후기에 대해 알아볼게요.

임신시 48kg️68kg 20kg가 쪘구요. 출산하고 다음날 병원에서 몸무게재니 아기몸무게인 3kg만 딱 빠지더라구요. 65...kg 병원, 조리원에서는 산후마사지 1도 안받았는데 그래도 2kg더 빠져서 63kg정도 됐었어요.

집에와서 출장 산후마사지 10회 받았구요. 산후마사지 하는동안 부기는 빠지던데 몸무게는 잘 안빠지더라구요.

산후 마사지 10회 다 받고나니 59kg정도 됐어요. 그래도 4kg 빠졌네요..

그래도 허리 라인은 살아나요! 산후마사지 추천!

59kg에서 안빠져 식단을 시작했고, 공복시간 12시간정도 유지하도록 노력했어요. 아기 100일 되니 54kg정도 됐고 인바디를 해보니 복부에 지방 7kg가 있다는...

나머지 살찐게 다 복부로 갔나봐요. 적정체중이 52.5kg이네요.

지금은 골격근량은 적고, 체지방량은 많은 상태... 아이허브 비염 다이어트 영양제추천 닥터스베스트 브로멜라인 내돈내산 후...