지닝의 다이어트 20kg 감량기 “눈바디 비교 편” 〰〰〰 키 164cm 체중 : 63kg ️ 44kg (-19kg) 체지방 : 19.2kg ️ 7.2kg (-12.2kg) 근육량 : 21.9kg ️ 22.2kg (+0.2kg) 허리사이즈 : 29인치 ️ 25인치 (-4인치) 반지호수 : 14호 ️ 9호 (-5호) 〰〰〰 인스타에서 보던 완벽한 근육 언니의 몸은 아니지만, 인생 숙제였던 다이어트도 끝이 났다. 다이어트는 평색 숙제이므로 전반전이겠지만- 제목처럼 나는 20kg 정확히는 19kg감량했고, 빠졌던 수분을 채운 후 48kg 유지하고 있다.
오늘은 내 다이어트 기록 : 눈바디편 ! 최악의 뱃살 위는 처음 PT를 하고 일주일 차 뱃살 “이게 진짜 빠질까?
복근이 생길까?” 의심만 가득했는데, 아래는 바디프로필 전 주, 당일 사진이다.
식스팩은 없어도 납작한 내 배가 너무 좋았다. (지금은 다시 오동통) 체형적으로 다른 부위에 비해 복부에 근육이 없어서 살도 잘 붙고 근육도 잘 ...
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원문 링크 : 20대 직장인 다이어트 20kg 감량 후기 : 눈바디 편
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