헬스를 본격적으로 시작한 지 어느덧 10개월차가 되었다. 근육이라곤 1도 없던 시절에서 운동실력과 근육이 급성장하는 운동 초기를 넘어 (그래봤자 헬린이지만 ㅋ) 어느정도 운동 요령?
도 익히고, 식단이나 생활루틴을 잘 잡아가면서 생활하고 있는데 운동하면 필연적으로 따라오는게 바로 식사다. 운동을 다이어트 목적으로 하던, 근성장을 목적으로 하던, 올바른 음식섭취는 필수!
그중 헬스하면 빼놓을 수 없는 단백질 쉐이크는 내가 먹어재낀것만 해도 몇십통은 되니, 몸으로 체감하면서 느낀 단백질 쉐이크들 비교와 추천제품 후기 남겨봄. 시중에는 정말 많은 종류의 단백질 쉐이크가 있다.
쿠팡에서 구매할 수 있는 만원대의 저렴한 제품부터, 2kg에 7만원 이상의 제품까지ㅎ 나는 어떤 단백질 쉐이크를 골라야 할까? 단백질 쉐이크 고르는 요령 이문제의 해답은 생각보다 복잡하면서 간단하다.
일단 제일 먼저 해야하는게 " 언제먹을지, 몇번이나먹을지 " 정하는 것이다. 그냥 필요할때 비정기적으로 한잔씩 타먹을...
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