[독서] 보다 더 멀리, 보다 더 빨리, 부상 없이 달리는 법 "러닝 레볼루션"

러닝 레볼루션 러닝 레볼루션 안녕하세요. 행복한 하루, 행복한 인생을 사는 라해파파 입니다.

이번 포스팅에서는 러닝 레볼루션 저자 : Dr. NICHOLAS ROMANOV 출판 : 신흥메드싸이언스 독서 후기를 포스팅할게요.

책 소개 아무런 지식 없이 그저 달리기만 하는 사람들을 위하여 살을 빼기 위해 가볍게 달리는 사람들로부터 달리기 자체를 삶의 가장 큰 가치로 받아들이고 있는 사람들까지, 수많은 스펙트럼 안에서 달리기는 점점 대중화되고, 여러 사람들이 즐기는 운동이 되었지만 헬스와는 다르게 쉽게 트레이닝을 받을 수 없는 현실이에요. 이 책은 당신에게 다음 네 가지를 약속하고 있어요. 1.

당신은 더 효율적으로 뛸 것이고, 2. 더 빠르게 뛸 것이고, 3.

최적의 자세를 유지하며 더 먼 거리를 뛸 수 있을 것이며, 4.. 부상을 입을 가능성이 줄어들 것이다.

어릴 때는 아무것도 모르고 달렸었기에 지금도 그렇게 달리고 있는 사람들을 위하여 해부학적 구조를 통해서 달리기에 알아볼 수...