운동기록 (2026. 5. 4.)

2026. 5. 4. 운동기록 오늘은 월요일.

아침 운동에 실패했다..(!!) 그래서 오후 조금 늦게 운동을 갔다.

오늘은 가볍게 어깨 조금하고 복근 운동하려고 했는데.. 내일 어린이날에 헬스장이 휴무라서, 조금 무리해서 운동했다.

데드리프트와 어깨 운동을 했다. 숄더프레스, 물통 내꺼 아님..^^;;) 런닝은 머신이 2년 넘어가서 그런가..

발이 찝히는 경우가 종종 있다. (롤러가 돌아가는데 뛰다보면 찝혀서 멈칫함..)

그리고 나는 가장 구석지에 런닝머신을 주로 이용하는데.. 거기는 사람들이 잘 이용을 안했다.

그래서 내가 이용하면서 자주 닦아주고 (청결 원툴..!!!) 했는데..

깨끗해보였는지.. 사람들이 점점 내가 주로 애용하던 구석지 런닝을 많이 이용하기 시작했다..

다들 깨끗한 런닝머신을 원하시면 정작 청소하거나 닦지는 않는다. 누가(주로 내가 ㅋㅋ) 닦아놓아서 깨끗해보이면 이용할뿐..^^;;;; 운동 내용 정리 ※ 건강이 좋지 않아서 재활 위주 운동으로 강한 강도로 무게를...