운동기록 (2026. 5. 22.)

2026. 5. 22. 운동기록 스트레스를 너무 받는다..

열심히 마인드컨트롤을 해보지만.. 쉽지가 않다..ㅠ.ㅠ...

운동이라도해서 땀을 흘려서 스트레스와 이런저런 생각들을 잠시 잊어본다..^^.. 아침 6시 30분경에 운동을 갔다.

요즘 덥고 습해서 운동하기가 살짝 힘들다~ 에어컨 필수...ㄷ.ㄷ... 인증샷부터 ㅎ.ㅎ 스트레스를 받아서 자꾸 억지로(?)

이거저것 먹게되어서 몸이 많이 망가졌다. 유튜브에서 맨몸운동 추천하는거 좀 섞어봤는데..

정말 좋드라..!! 숨이 그냥 헉헉 거리고 금방 몸에 열이 오름..!!

망가진 몸으로는 너무 빡세가지고.. 횟수랑 세트를 반 정도로 줄여서 함..ㅠ.ㅠ..ㅋㅋ 운동루틴도 바꿔봤다.

몸풀기로 맨몸운동 3세트하고 런닝을 바로 뛴다. 그 이후에 본운동만 똭!

하고 귀가..!! >,< 오늘은 이두하는날..

이두는 이상하게 잘 안먹고 근육도 잘 안크더라.. 그래도 바벨컷을 하면 조금 자극이 오긴함.

운동 기록 정리 ※ 건강이 좋지 않아서 재활 위주 ...