안녕하세요 돈버는토끼 입니다. 드디어 여름이 끝나고 가을이 찾아왔습니다!
해가지고나면 저녁에는 선선해져서 이제 에어컨을 안 틀고 잘 수 있을정도로 저녁은 아주 시원해졌습니다ㅎㅎ 한낮에도 햇볕만 뜨겁지 그늘에 들어가있으면 전혀 덥지않더라고요. 그래서 런닝 페이스도 슬슬 끌어올리고 있고, 거리고 차차 늘리고 있습니다.
이번 포스팅에서는 가을맞이 9월 런닝 정산을 해보겠습니다~! 9월에는 런닝 횟수보다는 페이스나 거리 향상을 목표로 했습니다. 8월에는 더워서 한번에 긴 거리를 뛰지 못했었는데, 10km 이상 런닝을 하기 위해서는 아무래도 장거리 페이스 조절능력과 심폐지구력을 길러야 하기 때문에 방향성을 바꿔봤습니다. 9월에는 추석도 있고, 각종행사가 많아서 러닝 횟수 자체는 많지는 않았지만 저번달에 비해서 총 거리는 3km정도 늘었습니다.
월간 30km 계획을 간신히 채운정도...? 9월 되자마자 바로 한강으로 갔습니다.
더위때문에 맨날 경의선 철길에서 3km정도 짧게 러닝하다가 한강가서...
