임신이 처음이라... 모르는 것도 궁금한 것도 많습니다.
임신 전에 아무생각 없이 해도 되었던 일들이... 임신을 하게 되면, 할 수 없는 일이 많아집니다.
운동, 여행, 성관계, 머리 염색 & 파마, 목욕탕 제가 궁금했던 것들~ 다른 임산부들에게 조금이라도 도움이 되었으면 하는 마음에 포스팅해봅니다! GO GO GO 운동 하루에 30~1시간 이내 규칙적인 운동이 좋다고 합니다.
운동은 체중조절, 올바른 자세를 유지시켜 허리 통증을 줄일 수 있다고 해요 산책, 걷기 등 유산소 운동과 복식 호흡하기! 조산 진통이 자주 있거나, 과거 조산 경력이 있다면 담당 산부인과 의사와 상담하셔야 합니다!
제 담당 산부인과 의사쌤은 배가 당기기 전까지만 하면 된다고 했답니다. 사람마다 20분 걸어도 당기는 사람이 있는 반면에 1시간 이상 걸어도 안 당기는 사람이 있다고 합니다.
개인차가 있으니, 무리하지 않는 선에서 운동을 했으면 합니다. 배에 힘주는 운동은 하지 않는 것이 좋다고 해요!
수영을 하...
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