우울증 치료 하루 실천 1일 3칭찬, 긍정적인 말 해보기

안녕하세요~!민간조사 지원센터입니다여러분들은 나 자신을 하루에 몇번 칭찬하나요?

몇번을 긍정적인 대화를 해주고 있나요?한번 물어보는 시간이 되면 좋을것 같아요!

저도 생각해보면 의식하지 않으면 매일 나에게 긍정적인 생각과 칭찬보다는자책하고, 깎아내리는 생각들을 더 많이 하더라구요그래서 저와 함께 실천해보면 어떨까요?하루에 3개의 칭찬을 해봐주는거에요!

3개의 칭찬을 하는 것은 정말 어려울꺼에요그런데 내가 어떤 것을 칭찬하느냐에 따라서달라지기도 합니다!아주 사소한 것들오늘 다이어트를 위해서 먹고 싶은 것을 참았다.아침에 제시간에 잘 일어났다.피곤하지만 짜증내지 않았다.등등 아주 사소한것이라도 칭찬..........