1년전 야식으로 다져진 이 몸을 주체할 수가 없어서 운동을 알아봤어요~ 등산, 헬스.. 이것저것 알아보다 추천을 받았지요~ 점핑 다이어트 / 트램폴린 다이어트 그렇게 말로만 듣던 점핑 운동을 하게 되었어요.
준비물은 신발!! 점핑장에서 신을 깨끗한 운동화 하나면 신발 끝!!
서산 성연 지니점핑. 제가 다니는 곳인데요~ 1년 정도 다니고 있다보니 솔직한 후기를 쓸 수 있을 것 같습니다.
처음 가기전엔 걱정부터 됐어요. 몸무게가 많이 나가 무릎에 괜찮을지..
허리가 아프진 않을지.. 걱정이 많았는데..
쌤이 친절히도 알려주셨죠~ 운동 중 바닥으로 받게 되는 충격을 트램폴린이 줄여줘서 무릎이나 허리에 무리가 가지 않는다네요~ 그래서 등록을 하고 운동을 시작했는데.. 종아리가 너무 아팠어요...
신발이 문제인가? 다리 마사지하고 난리가 아니었죠.
그래서 물어보니 자세가 잘못된거였어요ㅜㅜ 그냥 뛰는게 아니라 바닥을 누르면서 하체의 힘으로 뛰어야하며 발바닥으로 뛰어야 종아리가 안아프다네요.. ...
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원문 링크 : 점핑 트램폴린 운동의 다이어트 효과와 솔직 후기
