조바심으로 일을 그르친 적이 있거나 해결책을 알고 싶다면 강추! 당신의 뇌는 서두르는 법이 없다 저자 양은우 출판 웨일북(whalebooks) 발매 2020.02.20.
이 책은 주로 조바심을 다스리는 방법에 초점을 맞추었다. 도입부에서는 조바심이 무엇이며 일상생활에서 어떤 모습으로 나타나는지, 그것이 삶을 어떻게 망가뜨리는지 개념적인 측면에서 다룬다.
더불어 조바심이 나타났을 때 즉각적으로 그것을 조절하는 인지행동치료 방법을 제시한다. 이후에는 조금 더 긴 호흡에서 조바심을 다스리는 방법을 보여준다.
자신감과 실행력을 높이고, 긍정적 사고와 자신만의 정체성을 확립하고, 해야 할 일과 일의 우선순위를 명확히 함으로써 서두르지 않고 조바심에서 벗어나는 방안을 제시한다. _들어가는 글 리뷰 순서 ️조바심과 조급함의 차이 ️정신과 신체의 반응 조바심을 떨쳐버리기 위한 뇌 습관 만들기 조바심 다스리는 방법 하나 더, 부정적 사고에서 벗어나기 위한 훈련 방안 ️조바심과 조급함의 차이 조급함은...
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