이런 기분의 반복? 더 이상은 NO!
우리는 종종 누군가와의 관계에서 고통스럽고 힘든 상황을 겪게 됩니다. 특히, 감정이 얽히고설킬 때는 그걸 그냥 넘기기 어렵죠.
그러나 여러분, 그런 관계가 지속되다가도 어느 순간 스스로의 감정에 관찰자가 되었다면, 이건 변화의 시작을 의미합니다. 그렇다면, 변경의 신호가 무엇인지 살펴볼까요?
첫 번째 신호: 내 이성으로 감정을 바라볼 수 있을 때? 이성적으로 감정을 관찰하는 순간, 바로 그 관계에서 벗어나는 첫걸음이에요.
예를 들어, 당신이 누군가의 공격적인 말 때문에 마음이 불편했을 때, 예전처럼 ‘내가 뭘 잘못했지?’라고 스스로를 의심하는 대신, ‘아, 저 사람의 감정이 저러구나’라고 이해할 수 있는 능력이 생겼다는 것이죠.
이렇게 관찰자로 거듭날 수 있는 이유는 감정과 이성의 경계가 생겼기 때문입니다. 감정에 휘둘리지 않고, 당신의 감정을 소중히 여긴다면, 그 관계는 더 이상 당신을 지배하지 못하게 될 거예요.
이럴 땐, 내 감정을 기록...
원문 링크 : 인간관계 고통, 이제 끝낼 수 있다! 알아야 할 신호들
