자존감 높이기: 나를 잃지 않는 법

자존감이 낮아지면 어떤 증상이 올까? 자존감이 낮아지면, 가장 먼저 느끼는 건 타인의 말에 대한 지나친 예민함이에요.

다른 사람들이 별뜻 없이 한 말에도 쉽게 상처받고, 이로 인해 스스로의 가치가 흔들리는 거죠. 이런 상황에서 많은 사람들이 친한 친구를 만나거나 감동적인 영화를 보며 잠시 감정을 위로받으려 하지만, 실질적으로 자신의 진짜 모습이 바뀌지는 않아요.

그렇다면, 내 안에 무엇이 고장나고 있는지를 알아봅시다. 자존감 회복은 외부에서 도움을 받는 것이 아니라, 우리 내면에서부터 시작해야 해요.

일시적인 위로보다는 자신의 문제를 진단하고 이해하는 과정이 필요합니다. 자존감의 정의: 스스로를 존중하는 것 여러분, 자존감의 원어는 **‘자기(self)’와 ‘존중(estime)’**의 합성어라는 걸 아시나요?

자존감이라는 것은 스스로 존중하고, 스스로 가치를 부여하는 것에서 시작돼요. 그런데 이 두 가지가 분리될 경우 자존감이 낮아지기 시작합니다. ️

인간은 외부의 기준에 따라 ...