[서래마을PT]팔자걸음교정

안녕하세요 바른자식,바른자세,바른운동 3바! #바른자세바른운동센터 입니다.

따뜻해진 날씨 덕분인지 요즘 밖에서 걷기 하시는 분들이 많아지고 있는거 같아요. 걷기 운동은 효과도 많을 뿐더러 큰 부담없이 실천 할 수 있는 운동이다보니 많은 분들이 하고 계실텐데요.

걸을때에도 바른자세가 중요하다는 것 알고 계신가요? 안좋은 걸음걸이 중 하나인 팔자걸음에대해서 더 알아보도록 하겠습니다.

<잘못된 걸음걸이의 위협> 잘못된 걸음걸이는 체중을 골고루 분산시키지 못해 발을 쉽게 지치게 만들고 발목 및 무릎등의 관절에 큰 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 골반을 비롯해 척추에 불균형을 유발하여 여러 체형 문제와 통증을 발생 시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

안좋은 걸음 걸이 중 하나인 팔자걸음에 대해서 더욱 자세히 알아보도록 할게요. <팔자걸음> 팔자걸음이란 양 발을 '여덟八'모양으로 걷는 걸음걸이를 말하며 주로 나이가 많은 중년층이 이러한 걸음걸이를 갖고 있는 경우가 많습니다.

보...

요청 처리 중입니다...

[서래마을PT]팔자걸음교정

등록된 다른 글