안녕하세요! 바른지식 바른자세 바른운동 #바른자세바른운동센터 입니다.
<사무직을 위한 오늘의 바른 운동> 첫 번째 시간! 오늘 주제는 손목 통증 part.1 신경 스트레칭입니다~!
현대 사회에서 컴퓨터나 스마트폰 사용자가 늘어나면서 가장 많이 겪는 통증 중 하나! 바로 손목 통증인데요.
손목 통증에는 욱신거림, 뻐근함, 저림 등의 다양한 통증이 존재합니다. 이러한 통증은 - 과사용 - 잘못된 자세 - 잘못된 습관 - 반복적 사용 - 외상 등의 이유로 인해 유발될 수 있습니다ㅜㅜ!!!
오늘은 이러한 손목 통증을 해결할 수 있는 신경 스트레칭을 알려 드리도록 하겠습니다~! . . . ???
: 잠깐... 이젠 신경까지 스트레칭 하라구요...??
네...!! 신경도 스트레칭을 해주어야 합니다!
만약, 신경이 주변 조직들로 인해 포착, 압박되어 있다면 제 기능을 발휘하지 못하게 됩니다! 즉, 신경 전도 문제뿐만 아니라 감각장애, 운동장애까지 유발하게 되는 것이죠...
저림 증상 또한 발생하...
![[신반포PT] 사무직을 위한 운동 첫 번째! 손목 통증 완화 운동!(part.1 신경 스트레칭)](https://phinf.pstatic.net/image.nmv/blog_2022_06_24_1867/2686384a-f37b-11ec-ba01-505dac8c3607_05.jpg?type=w2)
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