박용우 스위치온 다이어트 3주차 후기~(식단 정리 / 혈압, 인바디 비교~)

안녕하세요, 세상따라하기 입니당~ 혹시~ 기다리셨나요~? ^^ 세상따라하기 뭔가를… 이렇게 진득하니 했던 기억이~ 가물가물하네요^^ 일단, 다이어트 3주차를 무사히?

마쳤답니당~ 2주차와 다른점은 24시간 단식을 2일 해야한다는 거죠 2일 단식은~ 7일중에 적당히 나눠서 해주삼~ 저녁식사후, 다음날 아침까지 14시간 단식도 유지하며, 3주차 식단 정리해 봅니당~ 15일~21일. 점심, 저녁 식사 가능~ / 단식 두번~ 9시(아침.

쉐이크), 12시(점심. 건강식?)

, 3시(간식. 쉐이크), 6시(저녁.

건강식?) 3주차 식단 점심 / 저녁~ 15일차 점심.

훈제 오리 야채볶음~ 15일차 점심 ~ 16일차 점심. 단식~ 16일차 저녁.

삼계탕~(외식) 17일차 점심. 돼지고기 수육~(외식) 저녁.

두부 스테이크~ 18일차 점심. 돼지고기 수육 & 쌈 & 밥~ 18일차 점심 ~ 19일차 점심.

단식~ 19일차 점저. 순댓국~(외식) 20일차 점심.

수육 & 보쌈 & 밥~(외식) 저녁. ...

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