당신의 뇌는 최적화를 원한다 - 가바사와 시온 당신의 뇌는 최적화를 원한다 저자 가바사와 시온 출판 쌤앤파커스 발매 2018.05.25. #자청 님이 소개해 주신 #당신의뇌는최적화를원한다 라는 책입니다 목차를 보며 요점정리하였습니다 챕터 1~3 ( #도파민 #노르아드레날린 #아드레날린 )까지 정리했습니다 나머지 챕터 4~7( #세로토닌 #멜라토닌 #아세틸콜린 #엔도르핀 )은 나중에 올리겠습니다 ^_^ 인생을 바꿔줄 7가지 기적의 물질 -노르아드레날린 : 투쟁-도피 호르몬.
노르아드레날린이 지나치게 오랫동안 분비되면 우울증에 빠진다.(공포, 불안, 집중) -도파민 : 동기부여 호르몬.
더 높은 목표, 더 힘든 목표를 세울 때 분비된다. (행복, 쾌감) -세로토닌 : 평정심과 차분함의 호르몬.
격렬한 감정을 조절해 주므로 이성과 침착함을 유지시켜줌. (침착, 평정) -아드레날린 : 투쟁 호르몬.
싸움을 앞두었을 때, 실제로 싸우고 있을 때 분비된다. 교감신경 전달물질이다.
(흥분, 분노...
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원문 링크 : 당신의 뇌는 최적화를 원한다 (가바사와 시온) 책리뷰 1
