안녕하세요! 우주통증의학과입니다 오늘은 코어근육이라고 불리는 속근육에 대해 알아보려고합니다!
통증에서 벗어나려면 속근육(코어근육)을 강화해라! 근육은 크게 속근육과 겉근육으로 나뉩니다.
속근육은 척추나 관절, 뼈에 붙어서 자세를 만들어줍니다. 그래서 자세유지근이라 불리기도합니다.
반면 겉근육은 몸 표면에서 우리몸에 큰 힘을 전달해 움직임을 만듭니다. 겉근육 근골격계 통증의 경우 속근육이 제 기능을 못하는 경우가 많습니다.
속근육이 제 역할을 하지 못하면 척추의 안정성이 떨어지기때문에 주변 근육 및 겉근육의 긴장도가 올라가 통증이 나타날 수 있습니다. 코어근육 또한 속근육이 약해지면서 척추뼈가 제자리에서 벗어나기 때문에 퇴행성 변화가 가속되어 통증이 증가될 수 있습니다.
관절의 퇴행성 변화 이처럼 속근육이 약화된 상태에서는 아무리 통증 치료를 받아도 그때 뿐 다시 재발할 수 밖에 없습니다. 따라서 만성적인 통증에서 벗어나려면 관절의 올바른 교정과 함께 뼈와 관절을 잡아줄 속근육을 단련...
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원문 링크 : 속근육, 코어근육이란
