건강한생활습관이 들길 바라요~

현재 사람들은 점점 자신을 가꾸는 방법들이 진화하고 있습니다자신을 가꾸는데에 첫번째로 중요한건 건강이 우선이라고 생각합니다.건강한생활습관이 있어야 건강한 신체에 건강한 기운이 든다라고 하는데요 건강한생활습관이 어떤것인지 알아보도록 하겠습니다.건강한생활습관이 어떤것일까?1.

아침을 챙겨먹습니다2. 과일을 섭취해 비타민을 충전합니다 3.

몸에 좋은 탄수화물을 먹습니다(몸에 좋은 탄수화물이란? 통곡으로 된 음식 : 잡곡밥, 현미밥, 귀리밥, 통밀빵 등)4.

물은 하루에 약 2L 정도 마시려고 노력합니다5. 음식을 짜지 않게 먹는다6.

잠들기 3시간 전에는 먹지 않습니다10. 커피 등 카페인음료는 하루에 1~2잔 마신다.

건..........