수면과다증 증상 9가지 잠을 많이 자도 피곤한 이유

이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공 받습니다. “하루 10시간을 자도 피곤해요.”

혹시 이런 경험 있으신가요? 충분히 잔 것 같은데 여전히 피로하고 집중이 안 된다면, 그건 단순한 ‘꿀잠’이 아니라 수면과다증(과수면증)일 가능성이 있습니다.

수면과다증은 밤에 충분히 잤음에도 낮에 졸림과 무기력감이 지속되는 상태를 말합니다. 오늘은 서울대병원 의학정보를 참고해 수면과다증의 대표 증상 9가지를 알아보겠습니다. 1.

에너지 부족 아무리 오래 자도 몸이 개운하지 않고, 하루 종일 피로감이 이어집니다. 이는 깊은 수면 단계(렘수면, 비렘수면)가 제대로 유지되지 않아 ‘질 낮은 수면’이 반복되기 때문입니다. 2.

아침에 잘 못 일어남 수면과다증의 대표적인 특징 중 하나는 기상 후에도 멍하고 무기력한 상태가 오래 지속되는 것입니다. 알람을 여러 번 끄고, 일어나서도 정신이 또렷하지 않은 느낌이 있다면 의심해봐야 합니다. 3.

걱정이 많음 잠을 많이...