요즘은 특별히 큰일이 없어도 하루가 끝나면 유난히 지쳐 있다는 느낌이 듭니다. 몸이 힘들다기보다 마음이 먼저 소진되는 피로에 더 가깝죠.
바쁘게 살다 보면 쉬는 법을 잊어버리고, 괜히 모든 걸 다 감당하려 하다 보니 피로는 쌓이고 마음은 무거워집니다. 오늘은 조금은 가볍게, 조금은 여유 있게 살기 위한 덜 피곤하게 사는 방법에 대해 이야기해볼게요 ️ 아무리 바빠도 휴식은 미루지 않기 쉬고 싶다는 신호를 “조금만 더 버티자”라며 무시하다 보면 어느 순간 몸과 마음이 동시에 멈춰버립니다.
휴식은 보상이 아니라 필수 일정이에요. 잠깐의 멍 때림, 천천히 마시는 커피 한 잔, 아무 생각 없이 걷는 시간도 충분한 쉼이 될 수 있습니다 미워하는 마음에 에너지 쓰지 않기 누군가에 대한 미움과 분노는 생각보다 많은 에너지를 잡아먹습니다.
이미 지나간 일, 이미 어긋난 사람에게 계속 마음을 쓰는 건 나만 더 피곤해지는 선택이에요. 미워하지 않겠다고 애쓰기보다 생각을 멈추는 연습이 더 중요합니다...
