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우리는 흔히 마그네슘을 “눈 밑이 파르르 떨릴 때 먹는 영양제” 정도로만 생각하는 경우가 많습니다 하지만 실제로 마그네슘은 우리 몸속에서 눈에 보이지 않는 곳까지 관여하는 아주 중요한 미네랄 중 하나입니다. 마치 빙산처럼, 겉으로 드러나는 증상은 일부일 뿐 그 아래에는 훨씬 더 많은 역할이 숨어 있죠 ️ ️ 사람들이 가장 먼저 떠올리는 마그네슘 눈 떨림, 근육 경련, 쥐 나는 증상.
마그네슘 부족을 이야기할 때 가장 많이 언급되는 신호들입니다. 물론 틀린 말은 아니지만, 이건 마그네슘 역할의 아주 일부분에 불과합니다.
사람들이 잘 모르는 마그네슘의 진짜 역할 1. 몸의 긴장과 염증 반응 관리에 관여 마그네슘은 몸이 과도하게 긴장하거나 붓고 뻐근한 느낌이 지속될 때 균형을 잡는 데 관여하는 미네랄입니다. 2.
스트레스 받을수록 더 필요한 영양소 스트레스를 많이 받을수...
