안녕하세요~~^^ 핏 박쌤 입니다. . 많은 사람들이 다이어트, 영양, 음식에 관심이 많으신데요.
그래서 준비한 지방 종류에 대해 포스팅해 보겠습니다^^ 우리는 건강하게 살아가기 위해선 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등등 다양하고 가지각색 방법으로 영양소의 섭취가 꼭!!! 필요합니다.
그중에서도 단백질, 탄수화물, 지방은 필수적으로 필요한 3대 영양소입니다. 그중에서도 포화지방 불포화지방 트랜스지방 쉽고 간단하게 알아보겠습니다.^^ . ...
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과다하게 섭취하시게 되면 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치가 올라가게 되고 심혈관 질환의 위험을 높여주...
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원문 링크 : 지방의 종류 포화지방 불포화지방 트랜스지방
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