해운대헬스, 해운대pt, 우동pt, 우동헬스 / 자세가 구부정할땐 시티드롱풀(로우)가 필요합니다.

안녕하세요!!~~~ 유익한 정보만 드리는 해운대PT, 해운대헬스, 박재용 트레이너입니다.^^ 등이 달라지면 전체 분위기가 달라집니다.

운동을 해도 눈에 보이는 가슴이나 팔보다 몸의 인상을 바꾸는 곳은 등입니다. 오늘 소개해 드릴 시티드로우 롱풀은 그 변화를 만들어주는 핵심 등운동입니다 해운대헬스 현장에서 수업을 진행하다 보면 등 자극을 어려워하는 분들이 많습니다 그래서 해운대pt 프로그램에서는 등운동의 시작을 이 동작으로 잡는 경우가 많습니다.

우동헬스 우동pt 회원님들 역시 등이 빠르게 좋아진 분들을 보면 시티드로우 동작 이해도가 높은 편입니다. 시티드로우 롱풀이란 해운대헬스 · 해운대PT · 우동헬스 · 우동PT 앉은 상태에서 케이블 손잡이를 몸 쪽으로 당기는 운동입니다 동작 구조는 단순해 보이지만 등 전체를 사용하는 기본이 되는 움직임입니다 등 넓이 등 두께 어깨 정렬까지 함께 영향을 줍니다.

상체 운동의 기초를 만드는 역할을 하며 초보자부터 운동 경험이 많은 분들까지 모두에...