[운동일기]5일차| 운동이 점차 생활화가 되고 있어요!

새로운 한주가 돌아왔네요~ 날씨도 좋고 기분도 좋고~ 자 오늘은 오늘의 운동 리스트 [4월 5일 ] 운동 리스트 운동 전 #스트레칭 10분 #빠르게걷기 60분 약 6.1km #자전거 11분 3.6km #상체 근력 5분 (암컬 15kg 20회 x 2세트) #하체 근력 5분 (레그프레스 20kg 20회 x 4세트) 운동 후 스트레칭 10분 ----------------------------------------- 합계 약 100분 운동 후 오늘의 몸무게는 82.3 kg 4월 1일 : 82.5kg 4월 2일 : 82.5kg 4월 3일 : 82.0kg 4월 4일: 헬스장 휴무 4월 5일 : 82.3kg 전날 대비 0.3kg 이 늘었어요~ ㅠㅠ 주말동안 잘먹었나봐요~ 한주 잘 시작하시고 모두들 건강하세요! 서이추는 언제나 환영입니다....