추운겨울 몸을 따뜻하게 해주는 과일

안녕하세요. 훈남마사지사 방문 홈케어 시크릿 입니다 올겨울 추운 날씨에 고생하시는 분들 많으시죠..

겨울엔 추운게 당연하다지만... 올해는 유독 더 추운 것 같습니다.

날씨가 추워지면 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 그래서 오늘은 면역 효과를 나타내는 영양소 중 대표적인 비타민C가 포함된 과일에 대해 소개합니다. ※ 비타민C는 세포성 면역 반응을 촉진하는 등 면역 체계에서 백혈구 기능에 중요한 역할!!

감귤류 - 자몽, 오렌지, 귤, 한라봉, 유자 등 감귤류 과일은 비타민C가 풍부한 대표적인 과일 - 체내 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화 효과 - 만성 피로 해소, 신체 활력 높임 - 감귤류의 상큼한 향은 뇌를 활성화..........