안녕하세요!! 원트 피티 이정이 트레이너 입니다!!
회원님의 스쿼트 영상입니다 오랜만에 운동을 하신다하여 스쿼트 분석을 해보았습니다! 회원님 같은 경우 기본 자세와 가동 범위는 안정적이지만 스쿼트시 골반이 말리는 벗윙크(butt wink)현상이 보여 간단하게 자세를 교정 시켜 보았습니다.
약 50분만에 스쿼트시 골반이 돌아가지 않는게 보이나요?? ㅎㅎ 호흡, 코어 힘, 스탠스 등등 여러가지로 스쿼트 방법을 바꾸니 엉덩이가 말리지 않게 변하였습니다!
회원님도 50분만에 바뀐 자세를 보며 신기해 하셨습니다 수업을 하면서 회원님들의 자세 변화 모습을 보면 저도 같이 뿌듯함을 느낍니다 ㅎㅎ 부상없이 안전하게 정확한 자세로 운동 하시길 바랍니다! 궁금하신점 문의 주시면 친절히 알려드리겠습니다.
감사합니다!! 네이버로 예약하고 방문 해주시거나 센터로 전화나 문자 또는 디엠주시면 상담 가능한 시간대 안내드리겠습니다 문의는 언제나 환영합니다c 저희 원트피티는 회원님들이 기다리시지 않도록 하기위해 ...
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