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[운동] 건강한 (•̀(oo)•́ ) #46

2024-06-05 23:46:59

< 2024.05.10 금요일 > <운동> PT 수업 시작 전 개인 운동으로 하체 + 어깨 조금. PT 수업은 등 위주 <식단> 아침: 떡갈비(지방,단백질,당) + 계란후라이(단백질) + 닭가슴살(단백질) 저녁: 백숙(단백질) + 밥 1공기(탄수화물) 간식: 아이스 아메리카노(카페인) 닭육수에 밥 말아먹었는데, 최대한 소금간 안하고 먹음.

뭐랄까... 매일 먹던거랑 똑같은 닭 재료인데도 스폐셜 정식 먹는 느낌이라서 좋았음 ㅎㅎ...

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