[운동] 건강한 (•̀(oo)•́ ) #29

< 2024.04.15 월요일 > <헬스> ccc <식단> 점심: 샐러디 닭다리살 버거(탄수화물,단백질,지방) + 두링크 초코 프로틴 음료(단백질) 저녁: 요달의 찜닭 치즈간장맛(단백질,지방,탄수화물) + 밥 한공기(탄수화물) 손목이 아작이 났습니다... 운동을 많이 해서는 절대 아니구요.

날이 더워지니 손님은 많아지고 커피 추출하고 하는 데 생각보다 손목의 힘이 많이 들어갑니다. (얼음 나르고, 찌거기 제거하고 등등...)

우유도 오픈조라서 매번 몇 박스씩 옮기고 한다고 골병이 들었네요. 아무튼 손목 문제 + 약간의 몸살 기운 + 쏟아지는 비 문제로 운동을 쉬었는데, 그냥 갈 걸 그랬습니다. 3일 쉬는 건 좀 아쉽긴 하네요 어차피 7월 말까지 계획이니 천천히 화욜부터 다시 하겠습니다...

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