<브레이킹 루틴>- 똑같은 일상은 그저 그 정도의 나를 만들뿐이다

브레이킹 루틴 (23.03.06) 천인우 지음 이번 책에서는 자신이 원하는 삶을 살기 위해 작가가 사용한 방법, 습관, 노하우가 담겨있다. 나는 감정에 자주 휘둘린다.

별거 아닌 생각에 갑자기 기분이 좋아져 다 잘해낼 수 있을 것 같다가도 갑자기 기분이 다운되면 옆 사람에게 짜증내고 비관적으로 바뀐다. 감정을 온전히 느껴보는 것이 중요하다는 것을 알면서 동시에 이 감정들에 휘둘리지 않으려고 한다.

작가는 감정에 휘둘리지 않는 습관이 중요하다고 한다 감정은 자주 바뀐다. 그리고 감정들은 나를 무기력하게 하거나 비판하게 하거나 일을 미루게 할 수 있다.

그래서 작가는 생활 속에서 장치를 만들어 놓으라고 한다. 예를 들면 아침에 일어나는 것을 어려워하는 사람은 스터디를 들어 다른 사람과의 약속으로 인식되게끔하는 방식이 될 수 있겠다.

큰 목표를 세우고 그곳에 내 중심을 두어라 최종목표는 좌표와 같은 것이다. 길이 흔들리는 상황에 있을지라도 핵심을 잊어버리지 않으면 되돌아 올 수 있다.

또...