뭉친 어깨 , 푸는 법 . 알아보기 !!!

뭉친 어깨 , 푸는 법 . 알아보기 !!!

뭉친 어깨 , 푸는 법 . 알아보기 !!!

좋은 하루 보내고 계신가요 ~ 제가 며칠 전에 자세 때문에 고생했답니다. 그래서 바르게 앉으려고 노력 중이에요.

여러분은 바르게 앉아 계신가요? 저는 이런 질문을 받으면 사실..

뜨끔하는데요. 저를 비롯하여 현대인의 다수는 오랜 시간 동안 모니터 앞에 앉아서 업무를 보거나 스마트폰을 장시간 사용하고 있지요.

그러한 실정이어서 주변에서 쉽게 거북목증후군을 발견하게 됩니다. 그 결과, 거북목증후군을 앓지 않는 경우가 적은 수일 정도로 직장인의 대부분이 앓고 있다고 해요.

그런 이유로 여러분들께서 어깨 결림이나 뭉침 증상으로 통증을 호소하고 계시죠. 목이 거북이처럼 앞쪽으로 내밀어지면서 목과 어깨 주변 근육이 과도하게 긴장하고 뭉쳐있는 상태로 압력을 가하게 되면 극심한 통증을 유발하기도 합니다.

만일 단단히 뭉친 어깨 근육을 긴장 상태에서 완화시켜 주지 않고 그냥 놔둘 경우, 만성적인 피로감과 불면증, 신...