페루의 인삼, 마카(Maca)의 알려진 효능

마카(Maca)는 페루 안데스 산맥에서 재배하는 식용 식물이며 약용으로도 쓰이는 식물이다. 생장 습성은 '무'와 비슷하며, 척박한 환경에 대응하기 위해 많은 영양소를 머금고 있고, 귀했다는 점에서 '페루의 인삼'이라는 명칭으로 세간에 알려졌다.

TV프로그램 등 매체를 통해 이 식물이 알려지고, 지금은 세계적인 건강식품으로 각광받고 있는데, 어떤 효과를 기대할 수 있는지 알아보자. 나우푸드 마카 마카 마카의 효능 남성 성기능 개선, 폐경 증상 완화, 우울증 완화, 면역력 향상, 운동 능력 향상, 피부 보호, 뇌 기능 향상, 전립선 비대증 완화 등의 효능이 있다고 알려져 있다.

정말 다양하고 좋아보이는 효과다. 하지만 주의할 점은, 이 효과가 '마카'이기에 가지고 있는 효과라기 보다, 마카에 포함된 영양성분이 몸으로 흡수되면서 발생하는 효과라는 점이다.

이러한 영양소들은 다른 식품으로도 충분히 섭취할 수 있다. 다만 마카가 특별한 점은 뿌리부분에 특히 많은 영양소가 자연상태로 응축되어 ...