호흡과 생각은 연결되어있다.우파니샤드에서는 아트만과 브라흐만에 대해서 자주 언급한다.아트만의 뜻은 숨쉬는 자이다.숨이 사라지면 삼매이고 이것을 브라흐만과의 합일이라고 말한다.생각거침-호흡거침생각미세함-호흡미세함생각사라짐-호흡사라짐진언수행을 시작했었다.1.진언을 하는데 말소리를 못내게 되는것이었다.2.그러다가 마음속으로 진언을 하기 시작했는데그 속도가 점차느려지다가 생각이 멈추게 되고3.미세한 호흡만이 남게 되었고 그 뒤로 코끝에 들숨과 날숨을 보는 수식관을 하게 되었다.4.어느 정도하다보니 숨이 멎는것이었다.5.숨이 멎다보니 그것을 보는 식작용또한 멎게 되었다.처음엔 숨이 멎는 시간이 15초에서 점..........
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