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눈·코·입을 즐겁게 하라...’뇌 청춘’ 지키는 12가지 방법

 눈·코·입을 즐겁게 하라...’뇌 청춘’ 지키는 12가지 방법

조 바이든 미국 대통령. 한 손에는 마스크를 쥐고 있다.

/로이터 뉴스1 조 바이든(81) 미국 대통령이 결국 차기 대통령 선거 출마를 포기했다. 인지 기능 저하 우려에 따른 경쟁력 비판을 받아들인 것이다.

바이든 대통령은 최근 트럼프 전 대통령과 벌인 TV 토론에서 할 말을 잊고 멍한 표정을 짓거나, 회의록을 반복해 읽기도 해서 인지 기능에 문제가 있다는 지적을 받아왔다. 노화에 따른 인지 기능 변화 나이 들어감에 따른 인지 기능 변화는 사람마다 다르고, 같은 사람도 인지 기능 분야별로 떨어지는 속도가 다르다.

미국에서 노화에 따라 변하는 인지 기능을 추적 조사한 대규모 연구가 있었다. 1956년 시애틀에 있는 워싱턴대가 시작한 이른바 ‘시애틀 종단 연구’다. 50여 년에 걸쳐 20~90대 6000여 명을 대상으로 말을 구사하는 언어력 정보를 분석하여 결론을 찾는 추론 능력 단어 기억력 도형과 공간 인식 능력 숫자 계산력 특정 신호를 인지, 지각하는 속도 등 6항목을 조사했다. 그...