멜라토닌3mg 부작용 및 선택 방법

목차 멜라토닌을 알게 된 계기 멜라토닌 효능 및 부작용 멜라토닌 3mg 소개 객관적이고 신빙성 있는 자료 트립토판과 발효가바 멜라토닌을 알게 된 계기 어느 날부터인가 잠자리에 들어도 잠이 오질 않고 잠드는 시간도 평소랑 다르게 2~3시간 이상 걸리게 시작했어요. 잠깐 이러다 말겠지 단순한게 생각했는데, 6개월 동안 입면장애에 잠자리에 들어도 새벽 2~4시에 깨고 그대로 아침을 맞이하는 날이 잦아졌습니다.

그때부터였어요. 인생이 꼬인다는 게 이런 거구나 하루 종일 졸리고 멍하고 집중을 못 하고 정말 미쳐버리겠더라고요...

해결 방안을 위해 졸피뎀도 복용했지만 부작용으로 밤마다 이것저것 먹기 시작했고 그로 인해 매일 같이 소화장애로 없던 변비도 생겼고 잠을 못 잔다는 스트레스로 인해 탈모까지 오게 되었는데, 문제는 안 먹으면 잠이 안 와서 정말 스트레스였습니다. 약 없이는 잠을 못 자는 건가 계속 복용해야 하는 건지 부작용도 더 심해지면 어쩌지 점점 불안하고 두렵고 무서워졌어요.

이제는...