멜라토닌10mg 5mg 3mg 복용해선 안되는 이유

#멜라토닌 은 우리 뇌 속 솔방울 모양의 송과선이라는 곳에서 분비되는 수면호르몬으로, 체내가 아닌 외부에서 멜라토닌을 보충할 경우 일어나는 문제점에 대해 복용하면 안되는 이유에 대해 말씀드리려 합니다. 우선 멜라토닌에 대해 간략하게 말씀드릴께요.

멜라토닌이란? 멜라토닌은 뇌 속의 솔발웅 모양의 내분비기관인 송과선에서 분비되는 수면호르몬으로, 깊은 수면을 취할 수 있도록 하며 휴식회복을 촉진해 면역기능을 높여줍니다.

멜라토닌은 왜 필요한가? 체내에서 멜라토닌 (수면호르몬)이 분비되지만, 세월이 지날수록 체내 분비량은 떨어지게 됩니다.

뿐만 아니라 강박, 불안함, 스트레스와 같은 자극을 받게되면 멜라토닌 생성을 방해하는 물질로 인해 더욱 체내 분비량은 떨어지게 되는데요. 실제로 우울증 환자는 불면증 증상도 빈번하게 겪고있다 합니다.

즉 우리 몸에서는 멜라토닌이 꼭 필요합니다. 멜라토닌 수면에 도움이 되나요?

결과부터 말씀드리자면 체내에서 멜라토닌 분비량을 더 적게하는 잘못된 해결방법입니...