안녕하세요, 여러분! 오늘은 치아 건강에 대해 재미있는 이야기를 나눠볼까해요!
치아도 우리 몸의 중요한 부분이니까 잘 챙겨야겠죠? 특히 우리가 매일 먹는 음식들이 치아 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알고 계셨나요?
자, 그럼 어떤 음식들이 우리의 치아를 더 강하게 만들어주는지 알아보겠습니다! 우유와 치즈 & 요거트!
먼저 우유, 치즈, 요거트를 사랑하는 분들 주목! 이 유제품들은 칼슘이 풍부해서 우리의 치아와 뼈를 튼튼하게 만들어줘요.
치즈는 식사 후에 먹으면 침의 분비를 촉진해서 입 안을 깨끗하게 유지하는 데도 도움이 됩니다. 그래서 다음에 피자를 먹을 때 치즈를 더 많이 얹어 먹어도 좋겠죠?
(물론, 적당히!) 사과와 당근 & 셀러리!
과일과 채소도 빼놓을 수 없죠. 상과와 당근, 셀러니는 자연스럽게 치아를 닦아주는 효과가 있어요.
마치 자연의 칫솔 같달까요? 특히 사과는 씹을 때 침의 분비를 늘려 입 속의 세균을 줄이는 데 도움이 된다해요.
셀러리는 치아 사이를 깨끗하게 해...
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원문 링크 : 음식과 치아: 어떤 음식이 치아를 더 강하게 할까?
