누워 있다가 일어섰을 때 갑자기 어질어질한 느낌, 누구나 한두 번쯤은 경험해봤을 겁니다. 저는 특히 아침에 침대에서 일어나자마자 휘청거릴 때마다 깜짝 놀라곤 했는데요.
그렇게 사소하게만 여겼던 증상이 바로 ‘기립성 저혈압’이라는 것을 알고 나서야 본격적으로 생활 습관을 바꾸기 시작했습니다. 이 글에서는 기립성 저혈압의 개념부터 원인, 그리고 누구나 실천할 수 있는 해결책까지 단계별로 자세히 정리해 보았습니다.
기립성 저혈압 기립성 저혈압이란 무엇일까? 기립성 저혈압은 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지며 어지럼증이 생기는 현상입니다.
일반적으로 수축기 혈압이 20mmHg, 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어질 때 진단 기준에 해당됩니다. 이 증상은 혈압 조절 기능이 순간적으로 제 역할을 못할 때 발생하는 것으로, 특히 중력에 의해 혈액이 다리 쪽으로 몰리면서 심장으로 되돌아가는 혈류량이 부족해져 뇌로 가는 산소 공급이 줄어드는 것이 핵심 원인입니다.
제가 ...
