책상 의자 높이 계산하는 법 | 인체공학적으로 딱 맞는 높이 설정 가이드

책상과 의자 높이를 올바르게 맞추는 방법을 소개합니다. 키와 체형에 따른 이상적인 높이 계산 공식부터, 올바른 자세와 편안한 작업 환경을 만드는 팁까지 확인해보세요.

왜 책상·의자 높이가 중요한가? 책상과 의자의 높이가 맞지 않으면 목, 어깨, 허리 통증은 물론 장시간 공부나 작업 시 집중력까지 떨어질 수 있습니다.

인체공학적으로 적절한 높이를 맞추면 자세가 바르게 유지되고, 오랫동안 앉아 있어도 피로가 덜합니다. 의자 높이 계산법 의자 높이는 발이 바닥에 자연스럽게 닿고, 무릎이 90 각도가 되는 것을 기준으로 합니다.

의자 높이 공식 의자 높이 = (사용자 키 × 0.25) (예: 키 170cm → 약 42~43cm) 팁: 발바닥이 뜨거나, 무릎이 90보다 과하게 꺾이면 높이가 맞지 않는 상태입니다. 책상 높이 계산법 책상 높이는 앉은 상태에서 팔꿈치를 90로 굽혔을 때 손목이 자연스럽게 책상 위에 닿는 높이가 이상적입니다.

책상 높이 공식 책상 높이 = (의자 좌판 높...