골격근량 늘리기 빠르게 시작! 잘못된 방법으로 살을 빼는 분들이 생각보다 많습니다.
그런 분들은 아마 한 번쯤 요요를 경험해보셨을 겁니다. 무작정 굶는 방법은 일시적으로는 빠르게 체중 감량을 할 수 있겠지만 얼마 지나지 않아 기존 체중보다 더 많은 살이 찌는 요요현상을 경험하게 됩니다.
따라서 이때에는 건강한 살빼기 방법을 통해서 안전하게 감량하는 게 좋습니다. 특히 공복시간이 길어지면 길어질수록 우리 몸에서는 에너지를 근육세포에서 사용하게 됩니다.
이렇게 되면 골격근량 늘리기는커녕 줄어들기 때문에 기초대사량이 낮아지고 기초대사량이 낮아지면서 조금만 먹어도 살이 쉽게 찌는 체질로 변하게 됩니다. 그럼 어떻게..........
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