미라클 모닝 루틴이 뭐야? 물 한잔 하루습관으로 컨디션 조절까지!

안녕하세요 밸라쌤입니다.^^이번엔 좀 더 공감할 수 있는 얘기를 해보려고 합니다.

바로 '잠', 수면에 대해 얘기를 해보고 싶습니다.요즘 저의 가장 큰 고민이기도 한 수면시간은 어떻게 관리해야 할까요. 직장을 다니고 있는 저 뿐만 아니라 취업을 준비중인 학생들은 어떻게 관리를 해야 할까요?

명확한 자료를 찾을 수가 없기에 직장인의 수면 필요성에 대한 설문을 가져와 봤습니다. 수면이 충분하다는 25.8%의 분들은 퇴근 후 잠만 자는걸까요?

정말 부럽습니다.. 수면이 충분하시다는 분들은 아침잠, 점심잠, 저녁잠까지 많은 저같은 사람들은 어떻게 해야 할까요수면시간이 부족한 이유로 가장 비중이 높은 건 야..........