운동전 식사 운동후 식사! 어떤게 더 좋을까?옆구리가 땡기는 이유

운동전 식사가 좋을까요?운동후 식사가 좋을까요?

저도 이게 참 궁금한데요.더 웃긴 것은 실제 저의 경험담으론사람마다 다른 것 같다라는 거예요.한 예로 저의 남편과 저만 보더라도 참 달라요.전 운동후 식사하는 걸 추구해요.왜냐.. 운동 전에 식사를 하면운동할 때 옆구리가 땡기니까요..그렇지만..

저의 남편은?신기하게도 운동전에 식사를 해요..식사하고 나서 운동을..

아주 잘만해요.. 제가 보기엔 너무 신기해요 ㅎ그래서 알아봤어요.어떤게 다이어트에 더 좋은 것인가...어떤 것이 몸에 무리가 가지 않는 것인가..여러 가지의 연구결과가 있더라고요.2011년도에 나온 연구결과로는공복에 운동을 하는 것이훨씬 더 체..........