어깨 통증 , 풀어주는 방법 ~ 살펴보아요 ~

어깨 통증 , 풀어주는 방법 ~ 살펴보아요 ~어깨 통증 , 풀어주는 방법 ~ 살펴보아요 ~ 안녕하십니까 !!! 제가 며칠 전에 자세 때문에 고생했답니다.

그래서 바르게 앉으려고 노력 중이에요. 여러분은 바르게 앉아 계신가요?

바르게 앉으면 좋은 게 한두 가지가 아니라는데, 순간순간 몸에 안 좋은 자세로 앉아 있는 저를 발견합니다. 현대인은 꽤나 오랜 시간에 걸쳐 노트북이나 컴퓨터 모니터를 보면서 일을 하기도 하고 스마트폰에 빠져 지내기도 하죠.

그 때문일까요. 경중의 차이는 있을지라도 거북목증후군으로 힘들어 하는 분들이 상당히 많더군요.

그 결과, 거북목증후군을 앓지 않는 경우가 적은 수일 정도로 대부분의 현대인이 겪는다고 합니다. 그러한 연유로 찾아오는 증상 중 하나가 어깨로 와서 뭉치거나 결려 통증을 호소하게 되는데요.

머리가 앞이나 아래 쪽으로 향하는 자세가 계속되면 목이며 어깨 주변에 있는 근육들이 지나치게 긴장되고 뭉쳐지기 때문에 그 부위를 누르면 심한 통증이 유발되기도 해...