어떻게 쉬는지 몰라서 명상을 시작했어요. 제가 보고, 들은 명상은 그렇게 시간을 많이 필요로 하지 않습니다.
적당한 시간 동안 나 자신에게 집중할 수 있어서 시작부터 어렵지 않았던 것 같아요. 그 영상에서 이렇게 이야기합니다.
How it can bring a greater sense of enjoyment to life 삶의 기쁨을 온전히 누리는 동시에 whilst helping us to connect with those that we care about most. 우리가 가장 소중히 여기는 것에 집중할 수 있게 될 겁니다.
삶의 기쁨도 느끼고, 스트레스 관리도 된다고 하니 한 번 해 볼만하지 않을까요? 명상을 시작하게 된 Episode 저는 2021년 11월 중순, 베트남 입국 절차를 밟고 있었고, 대략 7년 정도 살..........
원문 링크 : 명상, 우리 제대로 쉬어요
