5월 19일 미라클 모닝 - 내 몸 사용설명서와 함께

오늘은 부처님 오신 날! 감사한 마음으로 오랜만에 새벽에 포스팅해봅니다. 40대 중반이 넘어서 이제 건강에 각별히 더 신경 써야 할 시기입니다.

쉽게 피곤해지고, 체력이 예전 같지 않습니다. 하고 싶은 일은 많은데 건강이 받쳐주지 않는다면 정말 큰 문제겠죠?

우선 건강하게 두발로 아직 걸을 수 있음에 감사드립니다. 더 늦기 전에 건강에 대한 올바른 지식을 바탕으로 행동해야겠다는 생각이 들었습니다.

그래서 이 책을 꺼내서 읽고 있는데요. 조금 오래된 책이지만 우리 몸과 건강에 대하여 정말 쉽게 나와 있는 책입니다.

새로 만든 내몸 사용설명서 저자 마이클 로이젠, 메멧 오즈 출판 김영사 발매 2014.02.14. 살아있는 동안 행복증진과 목표 달성을 위해 건강이 필수 조건입니다.

따라서 건강을 위해 올바른 식사와 적절한 운동을 저의 생활습관으로 자리 잡기 위해 오늘부터 노력해야겠습니다. 특히 몸에 좋지 않은 저밀도 콜레스테롤(LDL), 트랜스 지방의 섭취를 최대한 줄여서 혈관 건강에 신...