9월 3일 미라클 모닝 및 수면 패턴 분석

회사 업무가 정상으로 돌아오면서 평소에 쓰는 에너지가 많아진 것 같아요. 새벽 4시에 눈을 떴었는데 요즘은 5시가 거의 다 돼야 눈이 떠집니다.

그나마 오늘은 수면 효율이 개인적으로 최대인 날인데요. 보통 20% 전후인데 41%를 기록했네요.

어제 스트레스가 심해서 집에서 혼자 와인 한 잔 마시고 일기를 쓰고 잠들었는데, 와인과 관계가 있을까요? 보통 술을 마시면 수면 효율이 떨어집니다.

태풍 때문에 비가 오고 있는데요, 비가 오는 날이면 이상하게 잠에서 깨어나기 더 힘드네요. 비록 비가 오더라도 이웃님들은 날씨처럼 우울해하지 마시고, 오늘도 밝고 행복에 더 가까이 다가가는 하루 보내시길 바랍니다....