오늘도 딴생각에 빠진 당신에게, 산만함에서 벗어나 집중력을 찾는 방법

집중은 인간의 가장 희소한 자원이다 매튜 크로스비 조금만 방심하면 내가 무엇을 하려고 했는지 기억 못 하는 세상! 저만 그런가요?

어느 순간부터 집중력이 흐트러지고 하려던 일을 까맣게 잃어버리는 일이 잦아졌습니다. 과연 왜 그럴까요?

그것은 바로 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 웹 서칭 등 저의 주의를 빼앗아가는 일이 너무 많아졌기 때문입니다. 인간의 뇌는 기본적으로 멀티태스킹을 할 수 없는 구조입니다.

동시에 일을 처리한다면? 그만큼 속도가 느려지기 마련이죠.

또한 방해를 받은 순간부터 시작해서 원래 하던 업무의 집중력을 회복하는 데는 얼마나 걸릴까요? 개인적으로 차이가 있겠지만 보통 20~25분 정도 걸린다고 알려져 있습니다.

그렇기 때문에 한 번 방해를 받으면 엄청난 생산성의 손해를 볼 수밖에 없는 것이죠. 생산성 마니아인 필자는 최근 떨어지는 집중력.

저에게서 집중력을 뺏어가는 것들을 어떻게 차단하고, 다시 집중할 수 있을까 고민에 빠져있었는데요. 우연히 이 책을 읽고 많은 것을 ...